Travma, bireyin yaşamında beklenmedik, sarsıcı ve yoğun stres yaratan olaylar sonrasında gelişen duygusal ve zihinsel etkileri tanımlar.
Bu tür olaylar genellikle kişinin güvenlik algısını zedeler ve dünyaya bakışını temelden sarsar.
Travma sonrasında birey, yaşadığı olayı unutmasa da bastırabilir; ancak bu durum zamanla kaygı, korku, öfke, uykusuzluk,
huzursuzluk veya güvensizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Travmatik deneyimler, yalnızca olay anında değil, sonrasında da bireyin yaşamını, ilişkilerini ve genel psikolojik dengesini
olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle travma sonrası süreçte profesyonel destek almak, iyileşmenin en önemli adımlarından biridir.

Travma Sonrası Danışmanlığın Amacı

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) danışmanlığı, bireyin yaşadığı travmatik olayın ardından
duygusal dengelerini yeniden kazanmasına, olayı sağlıklı biçimde anlamlandırmasına ve güven duygusunu yeniden inşa etmesine yardımcı olur.

Bu süreçte amaç, bireyin yalnızca geçmişle değil, bugünle de daha sağlıklı bir ilişki kurmasını sağlamaktır.
Danışmanlık süreci boyunca danışanın kendini güvende hissetmesi, duygu düzenleme becerilerini güçlendirmesi
ve travmanın yaşam üzerindeki etkilerini fark etmesi desteklenir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri

Her bireyin travmaya verdiği tepki farklı olsa da TSSB genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:

• Travmatik olayı tekrar yaşama (kabuslar, flashbackler)
• Olayı hatırlatan durumlardan kaçınma
• Yoğun korku, öfke veya suçluluk duyguları
• Uykusuzluk, irritasyon ve dikkat sorunları
• Güven duygusunda azalma, ilişkilerde uzaklaşma
• Vücutta aşırı tetikte olma (hiperuyanıklık)

Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?

İlk görüşmede, bireyin yaşadığı travmatik deneyimler, mevcut semptomları ve psikolojik dayanıklılık düzeyi detaylı biçimde değerlendirilir.
Ardından danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılmış bir danışmanlık planı oluşturulur.

Süreçte kullanılan psikolojik yaklaşımlar, bireyin duygu düzenleme becerilerini geliştirmeye,
travmatik hatıralarla güvenli bir şekilde yüzleşmeye ve yeniden denge kurmaya odaklanır.
Görüşmelerin sıklığı ve süresi, danışanın kişisel iyileşme hızına göre belirlenir.

Kimler İçin Uygundur?

Travma sonrası danışmanlık, aşağıdaki durumları yaşamış bireyler için uygundur:

• Kaza, doğal afet veya ani kayıp gibi travmatik olaylar yaşayanlar
• Fiziksel, duygusal ya da psikolojik istismar geçmişi olan bireyler
• Ayrılık, boşanma veya ciddi hayal kırıklığı sonrası zorlananlar
• Sürekli kaygı, korku, suçluluk veya çaresizlik hissedenler

Neden Psikolojik Danışman Ebru Yağanoğlu?

Travma odaklı danışmanlık ve bilişsel davranışçı terapi alanlarında eğitimli bir uzman olarak,
danışanlarıma etik, güvenli ve destekleyici bir terapi ortamı sunuyorum.
Her bireyin yaşadığı travmanın kendine özgü olduğunu bilerek, süreci kişiye özel planlıyor ve iyileşme sürecine rehberlik ediyorum.

Amacım; bireylerin geçmişte yaşadıkları olayların bugünkü yaşamlarını sınırlamasını önlemek,
duygusal dayanıklılığı artırmak ve yeniden içsel denge kurmalarına yardımcı olmaktır.