Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite (DEHB) Danışmanlığı

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminde başlayıp ergenlik ve yetişkinlikte de etkilerini sürdürebilen nörogelişimsel bir durumdur. Dikkatini toplamakta güçlük, aşırı hareketlilik ve dürtü kontrolünde zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum yalnızca akademik performansı değil, sosyal ilişkileri ve öz güveni de etkileyebilir.

DEHB Danışmanlığının Amacı

DEHB danışmanlığı; bireyin dikkat süresini artırmayı, dürtüsel davranışlarını kontrol altına almayı ve günlük yaşam becerilerini güçlendirmeyi hedefler. Danışmanlık sürecinde bireyin yaşına, ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına uygun yöntemler belirlenir.

Uygulanan teknikler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli dikkat geliştirme çalışmaları, odaklanma ve zaman yönetimi egzersizleri, davranış düzenleme stratejileri ve ebeveynlere yönelik rehberlik yer alır.

Çocuk ve Ergenlerde DEHB Desteği

Çocuklar ve ergenler için DEHB yalnızca dikkat dağınıklığı değildir; aynı zamanda öz düzenleme, motivasyon, planlama ve duygusal kontrol becerileriyle de ilişkilidir. Oyun temelli yaklaşımlar ve yapılandırılmış etkinliklerle çocukların dikkat becerileri geliştirilir. Ebeveynler de sürece dahil edilerek, evde uygulanabilecek pratik destek yöntemleri paylaşılır.

Yetişkinlerde DEHB Danışmanlığı

Yetişkinlerde DEHB; iş yaşamında odaklanma güçlüğü, unutkanlık, plansızlık, duygusal dalgalanmalar ve zaman yönetimi sorunlarıyla kendini gösterebilir. Bireysel danışmanlık sürecinde bu alanlara odaklanarak, dikkat kontrolünü artırmak, üretkenliği desteklemek ve yaşam kalitesini yükseltmek amaçlanır.

Danışmanlık Süreci

İlk görüşmede mevcut belirtiler, yaşam alışkanlıkları ve beklentiler değerlendirilir. Ardından kişiye özel bir terapi planı oluşturulur. Süreç boyunca ilerleme düzenli olarak takip edilir ve gerekirse uygulama teknikleri yeniden yapılandırılır. Görüşmeler yüz yüze veya online olarak gerçekleştirilebilir.

Neden Psikolog Ebru Yağanoğlu?

Bilimsel temelli yaklaşımlarla (ACT, BDT, EMDR, Oyun Terapisi), çocuk, ergen ve yetişkinlerle aktif vaka deneyimine sahip bir psikolog olarak; gizlilik, etik ilkelere bağlılık ve güvenli terapi ortamını önceliklendiriyorum.

Unutmayın

DEHB bir engel değil, doğru yaklaşımla yönetilebilen bir farklılıktır. Erken farkındalık ve profesyonel destek, hem çocuğunuzun hem de sizin yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.

Yalnız Değilsiniz

Güvenli ve kapsayıcı bir terapi süreci için hemen iletişime geçin.
İletişime Geç